Головна Фотогалерея Міський форум Міські оголошення Робота в місті  
 
Візитівка міста Герб та прапор Історія міста Міська рада Міський голова Міськвиконком Міста-партнери

bolsos michael kors nike huarache baratas montblanc boligrafos nike outlet polos ralph lauren baratos oakley baratas michael kors bolsos new balance 574 new balance baratas boligrafos montblanc nike air force baratas polo ralph lauren baratos nike air force 1 nike huarache

nike blazer damskie nike blazer sklep moncler kurtka oakley praha ray ban praha abercrombie mikina polo ralph lauren praha hollister praha hollister mikina abercrombie praha michael kors kabelky hollister sk air jordan tenisky nike free 5.0 bayan nike free run bayan

Життя міста  
Міська громада  
Населення
Громадські організації
Економіка міста
Основні галузі
Підприємства міста
ЖКГ
Ринкова сфера  
Розвиток підприємництва
Майнові та земельні  відносини
Споживчий ринок

uggs sko louis vuitton oslo nike sko polo ralph lauren dame louis vuitton norge oakley norge parajumpers norge oakley briller polo ralph lauren salg moncler jakke ray ban solbriller canada goose norge ray ban norge woolrich jakke parajumpers salg

cheap air jordans uk cheap mont blanc pens hollister outlet uk adidas jeremy scott uk hollister outlet cheap air jordans gucci belts uk nike shox uk cheap nike air max 90 gucci belt uk

Гуманітарна сфера  
Освіта
Молодіжна політика
Спорт
Культура
Історичні пам'ятки
Сервіс та відпочинок  
Транспорт
Туризм


Українські міста в Iнтернеті

Українські міста в Інтернеті
Інститут трансформації суспільства
Портал Олега Соскіна - аналітика, статті, коментарі, новини в Україні та за кордоном
OSP-ua.info - События, комментарии, аналитика

1/   (Всього: 2)


Олег Соскин: Кличко обманщик. Киевляне сидят без тепла

18.10.2016
На улице Олеся Гончара Шевченковского района до сих пор не включили отопление. Часть домов замерзает. Кличко только и умеет ломать ларьки и рестораны, а квартиры обогреть не может.  >>>


ОГОЛОШЕННЯ Здійснюємо набір випускників 9-11 класів на 2016-2017 н.р. для навчання в Європі

31.03.2016
\"\"Інститут трансформації суспільства реалізує освітній проект по навчанню української молоді в навчальних закладах Словаччини та Польщі. Проект направлений на здобуття сучасної конкурентноздатної освіти  молоддю України. Набір до університетів Польщі і Словаччини проводиться серед випускників загальноосвітньої школи.    >>>


Полтавщина Туристична

15.12.2015
Полтавщина – історичний регіон Дніпровського Лівобережжя. Тут краса та історія стрічають туриста на кожному кроці. На території сучасної Полтавської області близько 400 об’єктів природно-заповідного фонду серед них – унікальні: національні природні парки «Нижньоворсклянський», «Нижньосульський», регіональний ландшафтний парк «Кременчуцькі плавні», знаменитий Лесин гай на околиці Гадяча, Ковпаківський дендропарк, Бузковий та калиновий гаї у Диканьці…   >>>


Фастів : Два викрадених Росією українських кораблі підняли українські прапори

14.04.2014
Захоплені раніше Росією під час окупації Криму ракетний катер "Прилуки" і танкер "Фастів" ВМС України перебазовано із Севастополя до Одеси  >>>


Російські військові відпустили з Криму кораблі "Прилуки" та "Фастів"

11.04.2014
Ракетний катер "Прилуки" і танкер "Фастів" розблоковані та вийшли з Севастополя  >>>


Фастів : Росія погодилася віддати Україні вже кілька кораблів і літаків

08.04.2014
Досягнута принципова домовленість про виведення всіх українських кораблів із Криму  >>>


Залізничний майдан у Фастові

28.02.2014

\"\"Коли: 1 березня 2014 року о 14:00. Що це: Акція. Де: Збір біля постаменту павшого вождя.

  >>>


Самооборона Фастова забезпечить порядок

26.02.2014
\"\"З 23.02.2014 у Фастові створені загони самооборони з числа добровольців для патрулювання вулиць міста. Самооборона Фастова спільно з працівниками правохоронних органів працюють над дотриманням спокою та громадського порядку для стабілізації в місті та країні.  >>>


Стало відомо ім’я загиблого на Майдані фастівчанина

21.02.2014
\"\"Стало відомо ім’я загиблого на Майдані фастівчанина. 52-річний Андрій Саєнко Степанович з Фастова був застрелений снайпером.  >>>


Велопробіг Фастівщиною

17.02.2014

\"\"Збір о 09:00 на стадіоні «Машинобудівник» у Фастові (600 м від залізничного вокзалу), старт о 10:00. Приблизний кілометраж близько 35–45 км у повільному темпі.

  >>>

Фастів : Топ-5 продуктів для зміцнення імунітету очолює волоський горіх, а не часник - імунолог
12.12.2012

П'ятірку продуктів для зміцнення імунітету очолює волоський горіх, а не часник або лимон, як заведено вважати.

Про це заявив лікар Київського центру клінічної імунології Сергій Сапегін, коментуючи традиційні переліки імунозміцнюючих продуктів, які зазвичай починаються з часнику та лимона.

"Я з такою класифікацією не погоджуюся в принципі. Коли це роблять люди без медичної освіти, я можу зрозуміти - традиції, звички. Але професіонали повинні знати склад традиційних для нас продуктів і те, що, приміром, 100 г лимона містить максимум 30-35 міліграмів вітаміну С, а 100 г волоського горіха - від 1300 до 1700 міліграмів, тобто перепад у 40-50 разів", - сказав С.Сапегін.

Фахівець додав, що часник - дуже корисний продукт, але імунітету він не підвищує. Часник має бактерицидну дію, тобто здатний зупинити розмноження бактерій. Тож коли людина впевнена, що у неї бактеріальний тип запалення, часник треба вживати як природний антибіотик, до того ж, він чудово впливає на судини. Але коли йдеться про стимуляцію імунної системи, увагу слід звернути на інші продукти, зазначив Сапегін.

Імунолог пояснив, що з імунозміцнюючою метою насамперед рекомендується вживати продукти з великим вмістом вітамінів, особливо вітаміну С, оскільки він активізує клітини, які "диригують" імунною системою.

За словами Сапегіна, дуже складно виділити продукт номер один, який зміцнює імунітет, але те, що волоський горіх є одним з найкращих в цій категорії, це безперечно. Якщо людина протягом принаймні двох-трьох тижнів - цей термін пов'язаний з певними циклами обміну клітин в імунній системі - прийматиме волоський горіх, вона реально відчує зміцнення сил та поліпшення імунного статусу, запевнив фахівець. При цьому він зауважив, що дітям його слід подрібнювати на кашку, аби було легше пережовувати. Денну норму горіхів для дорослих і дітей визначити дуже просто - стільки, скільки вміщується в долоню.

На друге місце імунолог поставив сік з аронії, або горобини чорноплідної, яку зараз заготовляють багато агарних фірм. Вона також дуже багата на вітамін С. Якщо вживати сік аронії регулярно хоча б протягом 2-3 тижнів - для дітей не більше 200-250 мл протягом дня, для дорослих ця доза може бути збільшена до 1 літра, це дуже позитивно вплине на імунний статус, підкреслив Сапегін.

Третє місце в імунозміцнюючій п'ятірці посіли мед і продукти бджільництва: маточне молочко, перга тощо. Це чудові імуностимулятори, які дуже динамічно відновлюють імунну систему і дітей, і дорослих, зазначив імунолог. Він порадив вживати продукти бджільництва, окрім меду, в першій половині дня, тому що маточне молочка і перга дуже стимулюють організм. Якщо їсти їх на ніч, можливе перезбудження, тож у дорослих можливе порушення сну, а діти можуть поводитися надто неспокійно.

На четверту позицію імунолог поставив усю групу натуральних молочних продуктів, окремо виділивши тверді сири. За його словами, вони містять велику кількість кальцію, "гормону щастя" серотоніну, а також є чудовими стимуляторами обміну імуноглобулінів. Денною нормою для дорослої людини є 150-200 г твердого сиру на добу, для дитини 100-120 г. Лікар зауважив, що цю дозу небажано з'їдати за один раз, оскільки сири містять велику кількість жиру, тож у дітей через недостатньо розвинуту функцію підшлункової залози можуть виникнути проблеми з його перетравлюванням, а дорослим це загрожує збільшенням ваги. Імунолог зазначив, що твердий сир в принципі можна вживати постійно, але якщо комусь цей продукт не подобається на смак, то можна обмежитися курсом 3-4 тижні.

На п'ятому місці у п'ятірці іде виноград та продукти з нього, зокрема родзинки. Лікар підкреслив, що ці продукти містять величезну кількість вітамінів та мікроелементів, які чудово стимулюють імунну систему.

Підсумовуючи, Сапегін зауважив, що обмежувати корисні для стимуляції імунної системи продукти лише п'ятьма "навіть якось не дуже професійно", тому що насправді імунітет можуть стимулювати дуже багато продуктів, зокрема різні види м'яса, морепродуктів, соя тощо. "Я взяв категорію продуктів, яка є доступною по ціні практично для всіх і наявна в продажу майже скрізь", - пояснив імунолог.

За матеріалами УКРІНФОРМ 



<< повернутися   [версія для друку]
TyTa
www.fastiv.osp-ua.info